断食は健康に良いですか？

断食はさまざまな方法で人々に認識されます。 健康的なライフスタイルである人もいれば、自己拷問である人もいます。 伝統医学はそれを歓迎しませんが、代替医療はそれを多くの病気を治療する効果的な方法と見なしています。 誰が正しいかを考えてみましょう。 断食日が健康に役立つか有害であるか、そして断食するのが安全である期間と頻度を調べます。